2010年02月20日

エアー縄跳び

 テレビ番組「クイズ雑学王」で、アグネスチャンさんが紹介していたエアー縄跳び。
 肩こりと、あと腰痛にも効くらしい。
 意志さえあれば、誰にもできそうな運動である。
 水曜日にずいぶん歩いたが、筋肉痛にもならず、昨日はプールで、ヌードル自転車こぎもいつもと変りなく楽しめた。
 ただ、左肩のコリはいつもあるので、エアー縄跳び、ぜひ実践しようと思っている。
 アグネスチャンさんは、お風呂上がりがいいと言っておられたが、調べてみると、やった後でお風呂に入り、身体をよく揉んだ方がいいとか。
 どっちにせよ、続けることが1番重要なこと。
 さて続けられるかな…。

posted by hidamari at 15:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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