2014年11月14日

今日のプール

 朝からは気温12〜3℃、寒い。
 普段着も厚手のものに衣替えする。
 暖房が恋しい。
 座布団2枚分の小さい電気カーペットを出す。
 寒い日は身も心も重い。
 午後からプールの健康教室に行った。
 一連の定まった運動をしたあと、新しいメニューとして、認知症予防の後だしジャンケンをした。2人でじゃんけんをするのだが、相手が出した例えばグーに右手は勝たせ、左手は負けさせるゲームである。
 難しそうでもやれば意外と簡単にできる。なるだけ早く、でもちゃんと考えてする方が、脳の活性化になるらしい。
 あっという間に時間が過ぎていった。
 認知症、ひとごとではないもの。
 頑張るしかない。
posted by hidamari at 18:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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